खड़गपुर महकमा अस्पताल में आधुनिक सीटी स्कैन सेवा उपलब्ध हो गई है आज एक बच्चे का सीटी स्कैन किया गया।

सुरक्षा क्लिनिक एंड डायग्नोस्टिक की पहल पर 80-स्लाइस मॉडल का अत्याधुनिक सीटी स्कैन मशीन अस्पताल में स्थापित किया गया है।

उद्घाटन समारोह में मौजूद थे रोगी कल्याण समिति की चेयरपर्सन हेमा चौबे, खड़गपुर महकमा अस्पताल के सुपर डॉ. गौतम कुमार माईति, सुरक्षा क्लिनिक एंड डायग्नोस्टिक के चेयरमैन डॉ. सोमनाथ चटर्जी समेत कई डॉक्टर और नर्सें।

अस्पताल अधीक्षक डॉ. गौतम कुमार माईति ने कहा, “खड़गपुर महकमे के सभी ब्लॉकों से आने वाले मरीजों को अब इस सुविधा का लाभ मिलेगा। पहले सीटी स्कैन के लिए मरीजों को दूर दूसरे अस्पतालों में भेजना पड़ता था, अब इसकी जरूरत नहीं पड़ेगी।”

हेमा चौबे ने कहा, “राज्य सरकार की यह पहल महकमे की स्वास्थ्य सेवाओं को और मज़बूत बनाएगी।” उन्होंने बताया कि पेडियाट्रिक विभाग से शुक्रवार को प्रथम रोगी की जांच की गई।राज्य सरकार ने आखिरकार अपना वादा निभाया

सीटी स्कैन की रेट सूची जारी:

सीटी स्कैन सेवा शुरू होने के साथ ही अस्पताल प्रशासन ने रेट सूची भी जारी कर दी है। सुरक्षा क्लिनिक एंड डायग्नोस्टिक के तय शुल्क पर सभी जांचें सरकारी अस्पताल में की जाएंगी।

सामान्य सीटी स्कैन के दाम:

दिमाग/सिर – ₹600

आंखों का ऑर्बिट – ₹600

गर्दन, सीना, चेहरा – ₹870

पूरा पेट (Whole Abdomen) – ₹1740

हाथ या पैर के जोड़ – ₹870

विशेष सीटी स्कैन व गाइडेड टेस्ट:

सीटी गाइडेड एफएनएसी – ₹600

किडनी/यू्रोग्राफी (KUB/CT Urography) – ₹1500

ट्राईफेजिक सीटी स्कैन – ₹2160

पूरा स्पाइन – ₹3800

स्पाइन का एक हिस्सा – ₹2300

सीटी एंजियोग्राफी/वेनोग्राफी:

सिर व गर्दन – ₹1440

सीना, पेट या पैर की रक्त वाहिकाएं – ₹1440-₹2160

अस्पताल सूत्रों ने बताया कि यह सुविधा 24 घंटे और 365 दिन उपलब्ध रहेगी। स्वास्थ्य विभाग ने रेट आम लोगों की पहुंच में रखने के लिए विशेष प्रबंध किए हैं।

स्थानीय निवासियों का मानना है कि इस नई सीटी स्कैन सेवा से समय पर रोग का पता लगाना और इलाज अब और आसान होगा।

थायरॉइड की समस्या आज के समय में बेहद आम होती जा रही है, खासकर महिलाओं में। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह समस्या केवल थकान, वजन बढ़ना या बाल झड़ने तक ही सीमित नहीं रहती? विशेषज्ञों का कहना है कि अगर शरीर के कुछ खास हिस्सों में लगातार दर्द हो रहा है, तो यह थायरॉइड के असंतुलन का संकेत हो सकता है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

विशेषज्ञों ने बताए शरीर के 4 हिस्से जहां थायरॉइड के कारण हो सकता है दर्द:

1. गला (Throat)

थायरॉइड ग्रंथि गले के सामने स्थित होती है। यदि उसमें सूजन या असामान्य वृद्धि हो, तो निगलने या बोलने में दिक्कत हो सकती है। गले में भारीपन या लगातार खराश जैसी शिकायतें भी सामने आती हैं।

2. मांसपेशियाँ (Muscles)

थायरॉइड हार्मोन की कमी (हाइपोथायरॉइडिज़्म) से मांसपेशियों में जकड़न और दर्द हो सकता है। खासतौर पर पीठ, कंधे और जांघों में यह दर्द अधिक महसूस होता है।

3. जोड़ (Joints)

कई लोगों को जोड़ों में सूजन और अकड़न महसूस होती है, जिससे चलने-फिरने या उठने-बैठने में परेशानी होती है। यह भी थायरॉइड के असंतुलन का एक बड़ा संकेत हो सकता है।

4. हाथ-पैरों में झनझनाहट (Numbness or Tingling)

थायरॉइड की गड़बड़ी से नसों पर असर पड़ता है, जिससे हाथों और पैरों में झनझनाहट या सुन्नपन महसूस होता है।

कब डॉक्टर से मिलें?

जब गले में गांठ या सूजन हो

आवाज़ में बदलाव आए

लगातार थकावट और वजन बढ़ता रहे

हाथ-पैर सुन्न हो जाएं या मांसपेशियों में तेज दर्द हो

मासिक धर्म अनियमित हो जाए (महिलाओं में)

थायरॉइड की समस्या को अनदेखा करना पड़ सकता है भारी

थायरॉइड से जुड़ी समस्याएं अगर समय रहते नियंत्रित न की जाएं तो यह हृदय रोग, बांझपन, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती हैं।

निष्कर्ष:

अगर आप उपरोक्त लक्षणों को लंबे समय से महसूस कर रहे हैं, तो जल्द से जल्द किसी एंडोक्राइनोलॉजिस्ट या चिकित्सक से संपर्क करें और जांच कराएं। समय पर निदान और उपचार ही स्वस्थ जीवन का आधार है।

— अपने शरीर को समझने की एक महत्वपूर्ण गाइड

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में जहां रोगों से पहले ही सचेत रहना बेहद ज़रूरी हो गया है, वहां अपने शरीर के जरूरी स्वास्थ्य संकेतकों को समझना किसी वरदान से कम नहीं। यह सिर्फ आपकी सेहत की देखरेख में मदद नहीं करता, बल्कि गंभीर बीमारियों की समय रहते पहचान करने में भी सहायक हो सकता है।

यहां 18 ऐसे महत्वपूर्ण मेडिकल मानक दिए गए हैं, जिन्हें हर व्यक्ति को जानना चाहिए:

1. ब्लड प्रेशर (रक्तचाप):

सामान्य स्तर: 120/80 mmHg

यह आपके दिल की सेहत और धमनियों की स्थिति को दर्शाता है।

2. हार्ट रेट (नाड़ी दर):

सामान्य दर: 70–100 बीट्स प्रति मिनट

इससे दिल की कार्यक्षमता का पता चलता है।

3. बॉडी टेम्परेचर (शरीर का तापमान):

सामान्य तापमान: 36.8°C से 37°C

इससे शरीर में संक्रमण या बुखार का संकेत मिलता है।

4. सांस लेने की दर:

सामान्य वयस्क: 12 से 16 सांस प्रति मिनट

यह फेफड़ों की क्षमता को दर्शाता है।

5. हीमोग्लोबिन:

पुरुष: 13–18 g/dL

महिला: 11.5–16 g/dL

कम स्तर एनीमिया का संकेत हो सकता है।

6. कुल कोलेस्ट्रॉल:

सामान्य सीमा: 130–200 mg/dL

हृदय रोगों के जोखिम को नियंत्रित करने में सहायक।

7. पोटैशियम (K+):

सामान्य स्तर: 3.5–5.0 mmol/L

मांसपेशियों और नसों के संचालन के लिए आवश्यक।

8. सोडियम (Na+):

सामान्य सीमा: 135–145 mmol/L

शरीर में तरल संतुलन और तंत्रिका कार्यों के लिए जरूरी।

9. ट्राइग्लिसराइड्स:

सुरक्षित स्तर: ≤ 220 mg/dL

अधिक होने पर दिल की बीमारी का खतरा।

10. कुल रक्त मात्रा:

वयस्क के शरीर में: 5 से 6 लीटर रक्त

ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के परिवहन के लिए अहम।

11. ब्लड शुगर लेवल:

बच्चे: 70–130 mg/dL,

वयस्क: 70–115 mg/dL

डायबिटीज की रोकथाम और प्रबंधन में सहायक।

12. आयरन:

रोज़ की ज़रूरत: 8–15 mg

हीमोग्लोबिन के निर्माण में मददगार।

13. WBC (श्वेत रक्त कोशिकाएं):

सामान्य सीमा: 4,000–11,000 प्रति µL

संक्रमण से लड़ने में भूमिका निभाते हैं।

14. प्लेटलेट्स:

सामान्य मात्रा: 150,000–400,000 प्रति µL

रक्त का थक्का बनने में सहायक।

15. RBC (लाल रक्त कोशिकाएं):

सामान्य गिनती: 4.6–6 मिलियन प्रति µL

शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का कार्य।

16. कैल्शियम:

सामान्य स्तर: 8.6–10.3 mg/dL

हड्डियों और मांसपेशियों के लिए ज़रूरी।

17. विटामिन D3:

आदर्श स्तर: 20–50 ng/mL

इम्यून सिस्टम और हड्डियों की मजबूती के लिए।

18. विटामिन B12:

स्वस्थ सीमा: 200–900 pg/mL

नसों और लाल रक्त कोशिकाओं के लिए आवश्यक।

क्यों जरूरी है ये जानकारी:

इन सभी स्वास्थ्य संकेतकों की सामान्य रेंज को जानना आपको अपने ब्लड टेस्ट या मेडिकल रिपोर्ट्स को बेहतर समझने में मदद करता है। हालांकि हर व्यक्ति के लिए ये मानक थोड़ा अलग हो सकते हैं (उम्र, लिंग और मेडिकल कंडीशन के अनुसार), लेकिन इन्हें ध्यान में रखकर एक बेहतर स्वास्थ्य की दिशा में कदम बढ़ाया जा सकता है।

नोट: किसी भी चिकित्सा निर्णय से पहले हमेशा एक योग्य डॉक्टर से सलाह लें।

18 Essential Health Metrics Everyone Should Know

— A Vital Guide to Understanding Your Body’s Normal Ranges

In today’s fast-paced world, where preventive health is gaining prominence, understanding your body’s essential health indicators can be a real lifesaver. Knowing what is “normal” helps you monitor your well-being, detect potential health issues early, and make informed decisions.

Here are 18 important medical values that everyone should be aware of:

1. Blood Pressure:

Normal: 120/80 mmHg

Indicates healthy heart function and arterial health.

2. Heart Rate (Pulse):

Normal: 70–100 beats per minute

Reflects your heart’s efficiency and condition.

3. Body Temperature:

Normal: 36.8°C to 37°C (98.2°F to 98.6°F)

A deviation could signal infection or other medical conditions.

4. Respiratory Rate:

Normal for adults: 12–16 breaths per minute

Indicates lung function and oxygen intake.

5. Hemoglobin Levels:

Men: 13–18 g/dL, Women: 11.5–16 g/dL

Low levels may suggest anemia or nutritional deficiency.

6. Total Cholesterol:

Normal range: 130–200 mg/dL

Important for cardiovascular health.

7. Potassium (K+):

Normal range: 3.5–5.0 mmol/L

Vital for muscle function and nerve signaling.

8. Sodium (Na+):

Normal range: 135–145 mmol/L

Helps maintain fluid balance and supports nerve function.

9. Triglycerides:

Safe level: Up to 220 mg/dL

Higher values may increase heart disease risk.

10. Total Blood Volume:

Average adult: 5 to 6 liters

Essential for transporting oxygen, nutrients, and hormones.

11. Blood Sugar (Glucose):

Children: 70–130 mg/dL, Adults: 70–115 mg/dL

Important for managing diabetes and energy regulation.

12. Iron:

Recommended daily intake: 8–15 mg

Crucial for hemoglobin and red blood cell production.

13. White Blood Cells (WBC):

Normal count: 4,000–11,000 cells/µL

Indicates immune system health.

14. Platelets:

Normal count: 150,000–400,000 cells/µL

Important for blood clotting and wound healing.

15. Red Blood Cells (RBC):

Normal count: 4.6–6 million cells/µL

Responsible for carrying oxygen throughout the body.

16. Calcium:

Normal level: 8.6–10.3 mg/dL

Essential for bones, teeth, and muscle function.

17. Vitamin D3:

Healthy range: 20–50 ng/mL

Supports immune function and bone health.

18. Vitamin B12:

Normal level: 200–900 pg/mL

Necessary for nerve health and red blood cell production.

Why This Matters:

Knowing these standard health values helps you interpret your lab reports and understand your body’s internal signals. While the ranges can vary based on age, gender, and health conditions, staying within these limits forms a solid foundation for good health.

Note: Always consult a certified healthcare professional before making any health decisions based on these values.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर भारतीय रेलवे ने भव्य राष्ट्रव्यापी कार्यक्रमों के साथ मनाया उत्सव

• चेनाब,अंजी और पंबन पुलों पर आयोजित किए गए अनोखे योग सत्र
  ● सभी रेलवे जोनों, मंडलों और रेलवे परिसरों में हुए कार्यक्रम
  ● पश्चिम बंगाल में योग को समर्पित विशेष ईएमयू ट्रेन चलाई गई

नई दिल्ली: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर भारतीय रेलवे ने पूरे देश में भव्य और उत्साही योग सत्रों का आयोजन किया। “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग” थीम के तहत यह उत्सव सभी रेलवे जोनों, मंडलों, स्टेशनों और रेलवे परिसरों में मनाया गया।

रेल राज्य मंत्री श्री वी. सोमनन् ने कर्नाटक के हसन में और श्री रवनीत सिंह बिट्टू ने चंडीगढ़ के सुखना झील में आयोजित योग सत्रों में भाग लिया। रेलवे बोर्ड के अध्यक्ष और सीईओ श्री सतीश कुमार ने नई दिल्ली के कर्नैल सिंह स्टेडियम में आयोजित योग सत्र में भागीदारी की।

इस वर्ष की विशेष बात यह रही कि योग सत्र केवल स्टेशनों और कार्यालय परिसरों में ही नहीं बल्कि भारतीय रेलवे की प्रतिष्ठित इंजीनियरिंग संरचनाओं पर भी आयोजित किए गए। पहली बार दुनिया के सबसे ऊँचे रेलवे आर्च ब्रिज – जम्मू-कश्मीर में स्थित चेनाब ब्रिज पर योग सत्र आयोजित किया गया, जो भारतीय रेलवे की आत्मविश्वास और इंजीनियरिंग क्षमता का प्रतीक बना। इसके साथ ही भारत के पहले केबल-स्टे रेल पुल – अंजी खड ब्रिज और देश के पहले वर्टिकल लिफ्ट रेल पुल – तमिलनाडु के पंबन ब्रिज पर भी योग सत्र आयोजित किए गए, जो योग और तकनीकी उत्कृष्टता का अनूठा संगम दर्शाते हैं।

हावड़ा मंडल द्वारा पश्चिम बंगाल में एक विशेष ईएमयू ट्रेन चलाई गई, जिसे योग को समर्पित किया गया। इस ट्रेन पर विभिन्न योग मुद्राओं और उनके स्वास्थ्य लाभों के चित्र प्रदर्शित किए गए।

देशभर में रेलवे अधिकारियों, कर्मचारियों, रेलवे सुरक्षा बल, स्काउट्स और गाइड्स, स्कूल के छात्रों, जनप्रतिनिधियों और आम जनता की भागीदारी के साथ योग सत्रों में भारी उत्साह देखने को मिला। इन सत्रों में आसन, प्राणायाम, ध्यान और योग के समग्र लाभों पर आधारित जागरूकता गतिविधियाँ शामिल थीं।

इस राष्ट्रव्यापी पहल के माध्यम से भारतीय रेलवे ने न केवल अपने कर्मचारियों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित किया, बल्कि आम जनता के बीच योग के परिवर्तनकारी लाभों के प्रति भी जागरूकता फैलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।

दक्षिण पूर्व रेलवे ने मनाया 11वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

कोलकाता, 21 जून, 2025

दक्षिण पूर्व रेलवे ने दिनांक 21.06.2025 को 11वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस-2025 बड़े उत्साह के साथ मनाया। इस वर्ष के अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम थी – “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग”।

श्री अनिल कुमार मिश्रा, महाप्रबंधक, दक्षिण पूर्व रेलवे इस अवसर पर मुख्य अतिथि के रूप में उपस्थित थे और उन्होंने गार्डनरीच स्थित दक्षिण पूर्व रेलवे मुख्यालय के अधिकारियों के क्लब में दीप प्रज्वलन कर योग सत्र का उद्घाटन किया।

श्री सौमित्र मजूमदार, अपर महाप्रबंधक, प्रमुख विभागाध्यक्षगण तथा अन्य वरिष्ठ अधिकारीगण भी उपस्थित थे।
योग सत्र दक्षिण पूर्व रेलवे मुख्यालय में आयोजित किया गया जिसमें “द आर्ट ऑफ लिविंग, कोलकाता सेंटर” के विशेषज्ञ योग प्रशिक्षकों द्वारा कॉमन योगा प्रोटोकॉल (सीवाईपी) का अभ्यास कराया गया, जिसमें अधिकारियों और कर्मचारियों ने भाग लिया।

योग तनाव और चिंता को कम करता है तथा ध्यान और नियंत्रित श्वास के माध्यम से मानसिक शांति प्रदान करता है। यह शरीर को लचीला और मजबूत बनाकर उसे स्वस्थ और सक्रिय बनाए रखता है।

योग सत्र से पूर्व अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर माननीय प्रधानमंत्री जी के संबोधन का सीधा प्रसारण भी किया गया।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस दक्षिण पूर्व रेलवे के सभी चार मंडलों – खड़गपुर, आद्रा, चक्रधरपुर और रांची में भी मनाया गया.

HARMONY OF BODY AND MELODY

Griffins International School Marks International Yoga Day & World Music Day with Inspiring Celebrations

Griffins International School, Kharagpur, brought together the energies of movement and melody as it observed International Yoga Day and World Music Day on 21st June 2025 with great enthusiasm and unity. The dual celebration—attended by students from Classes III to X—was hosted at the Assembly Ground, creating a vibrant blend of cultural expression and physical well-being.

The programme began at 8:10 a.m. with a moment of quiet reflection through prayer, followed by a thoughtful introduction presented by students. The importance of both days was articulated—how yoga strengthens the body and mind, and how music inspires emotion, connection, and creativity.

An engaging student speech highlighted how both yoga and music transcend boundaries, nurturing inner peace and building resilience in the modern world.

One of the standout moments was the yoga demonstration, where students performed a series of well-coordinated asanas, showcasing strength, poise, and breath awareness. The performance served as a reminder of the value of consistency and discipline in one’s daily routine.

This was beautifully complemented by a live instrumental music session featuring keyboard, guitar and An unorthodox musical instrument. The musical performance radiated joy, rhythm, and harmony—capturing the true essence of World Music Day.

The event concluded with the singing of the National Anthem, instilling pride and unity among all present.

Later in the day, Griffins continued its commitment to wellness through a special yoga session for teachers at 2:00 PM. The initiative reflected the school’s holistic approach to education—not just for learners, but for the entire academic community.

The school’s Founder Chairman, Mr. Abishek Kumar Yadav, in his message, emphasized the importance of blending tradition with modern education. He commended the school community for upholding the values of holistic development and stated, “Yoga teaches us balance, and music connects us to our inner joy. Together, they form the essence of life-long learning.” His vision continues to inspire Griffins to nurture the physical, emotional, and creative well-being of every child.

The event was further enriched by the gracious presence of the Principal and Headmistress Ma’am, who appreciated the coordination and efforts of the students and staff. They expressed pride in the school’s culture of integrating mindfulness, discipline, and artistic expression into everyday learning.

The dual celebration of International Yoga Day and World Music Day at Griffins International School served as a beautiful reminder of the need to lead balanced, expressive, and healthy lives. It was a day of harmony, reflection, and joy—echoing the true spirit of holistic education

আন্তর্জাতিক সঙ্গীত এবং যোগ দিবস পালিত হল বিদ্যালয়ে

গত ২১শে জুন সঙ্গীতের সুর মুর্ছনায় আন্তর্জাতিক সঙ্গীত এবং যোগ দিবস পালিত হল খড়গপুরের অন্যতম শিক্ষা প্রতিষ্ঠান গ্রিফিন্স আন্তর্জাতিক বিদ্যালয়ে|

বিদ্যালয়ের দিনটি প্রাণবন্ত হয়ে ওঠে সঙ্গীত সমাবেশের মধ্য দিয়ে যেখানে বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা নিজেদের প্রতিভা তুলে ধরার সুযোগ পেয়েছিল| সঙ্গীতের প্রতি অনুরাগ এবং বৈচিত্রের দিকটিকে বিশেষভাবে তুলে ধরা হয়েছিল| ‘পায়েলিয়া ঝন্কায়ে ‘ গানের কোরাসটিতে একেবারে মন্ত্রমুগ্ধ হয়ে পড়ে উপস্থিত দর্শক সকল | অনুষ্ঠানের প্রধান আকর্ষণ ছিল ‘অর্কেস্ট্রা’ যা দর্শকদের মুগ্ধ করেছিল|

সঙ্গীতের সীমা ছাড়িয়ে একই দিনে আন্তর্জাতিক যোগ দিবসও পালন করা হয়েছিল| দীপ্তাংশু সিনহা , শ্রীশ হালদার এবং পুষ্পিকা জানা অসাধারণ কিছু যোগাসন দর্শকদের সামনে উপস্থাপিত করে । দক্ষ প্রশিক্ষকদের তত্ত্বাবধানে ‘অনুলোম-বিলোম’ ‘সূর্য নমস্কারে’র মত আসনগুলি সত্যিই দর্শনীয় বিষয় ছিল| এমনকি বিদ্যালয়ের সভাপতি অভিষেক কুমার যাদব, অধ্যক্ষ প্রদীপ সামল শিক্ষার্থীদের তাদের দৈনন্দিন জীবনে যোগের সারমর্মকে অনুপ্রাণিত করতে এবং উদ্বুদ্ধ করার জন্য বিভিন্ন আসন করেছিলেন যেখানে সম্মিলিতভাবে অংশগ্রহণ করেছিলেন বিদ্যালয়ের শিক্ষক-শিক্ষিকা |

ग्रिफ़िन्स इंटरनेशनल स्कूल में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस एवं विश्व संगीत दिवस हर्षोल्लास के साथ मनाया गया

खड़गपुर, 21 जून 2025 के दिन ग्रिफ़िन्स इंटरनेशनल स्कूल में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस तथा विश्व संगीत दिवस का आयोजन बड़े ही धूमधाम और उत्साह के साथ किया गया। यह संयुक्त कार्यक्रम विद्यालय के कक्षा तीसरी से कक्षा दसवीं तक के विद्यार्थियों की सक्रिय भागीदारी के साथ संपन्न हुआ

कार्यक्रम के विशेष अतिथियों में विद्यालय के अध्यक्ष श्री अभिषेक कुमार यादव, प्राचार्य श्री प्रदीप कुमार श्यामल, तथा हेडमिस्ट्रेस मैम की गरिमामयी उपस्थिति रही। मंच संचालन का जिम्मा कक्षा दसवीं के छात्र साकिब और अंकिता ने बखूबी निभाया।

कार्यक्रम की शुरुआत मधुर प्रार्थना से हुई, जिसके बाद साकिब और अंकिता ने क्रमशः अंतरराष्ट्रीय योग दिवस एवं विश्व संगीत दिवस के महत्व पर प्रभावशाली भाषण प्रस्तुत किए। उनके वक्तव्यों ने सभी उपस्थित जनों को योग और संगीत के प्रति जागरूक किया।

इसके पश्चात योग प्रदर्शन की सुंदर प्रस्तुति विद्यालय के छात्रों द्वारा दी गई। विशेष रूप से दीपांशु सिन्हा, शीश हालदार, और पुष्पिका जाना ने विभिन्न योगासनों का प्रदर्शन कर उपस्थित दर्शकों को मंत्रमुग्ध कर दिया। उनकी लयबद्ध योग मुद्राओं ने योग की महत्ता को जीवंत रूप में प्रस्तुत किया।

कार्यक्रम का अगला चरण विश्व संगीत दिवस को समर्पित था। इस अवसर पर विद्यालय के गायन मंडली ने सुंदर गीतों की प्रस्तुति दी, जिसने वातावरण को संगीतमय बना दिया। इसके बाद विद्यार्थियों द्वारा इंस्ट्रुमेंटल म्यूज़िक पर शानदार प्रदर्शन प्रस्तुत किया गया, जिसमें ताल और सुर का अद्भुत सामंजस्य देखने को मिला।

अध्यक्ष महोदय श्री अभिषेक कुमार यादव ने अपने प्रेरणादायक वक्तव्य में योग के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों पर प्रकाश डाला। उन्होंने विद्यार्थियों को नियमित रूप से योग अपनाने की प्रेरणा दी। प्राचार्य श्री प्रदीप कुमार श्यामल ने भी छात्रों को संतुलित जीवन हेतु योग और संगीत के महत्व को समझाया।

अंत में, कार्यक्रम का समापन धन्यवाद ज्ञापन और राष्ट्रगान के साथ हुआ। पूरा विद्यालय परिसर उल्लास, अनुशासन और रचनात्मक ऊर्जा से सराबोर रहा। यह आयोजन विद्यार्थियों के समग्र

विकास की दिशा में एक महत्वपूर्ण पहल साबित हुआ।

International Yoga Day 2025 Celebrated Enthusiastically Across Kharagpur Division

The Kharagpur Division of South Eastern Railway celebrated the International Day of Yoga 2025 with great enthusiasm and active participation of officers, staff, and their families on 21st June 2025. A series of yoga sessions were organised across multiple locations to promote physical and mental well-being through the practice of yoga.

Major yoga events were conducted at the SERSA Stadium, Officers’ Club Kharagpur, and at key locations across the division including Mecheda, Santragachi, Shalimar, Haldia, and Baleshwar railway stations. The sessions were conducted under the guidance of trained yoga instructors and saw participation from railway officials, staff members, RPF personnel, Scouts & Guides and members of the railway family.

Shri K.R. Chaudhary, DRM Kharagpur along with all divisional officers and SERWWO members actively participated in the celebration of the 11th International Day of Yoga at the Officer’s Club, Kharagpur. The Yoga Exercise was followed by a plantation drive at the Officer’s Club.

The celebrations began early in the morning with warm-up exercises, followed by demonstrations of yoga asanas, pranayama, and meditation techniques. This year’s celebration was held under the official theme: “Yoga for One Earth, One Health”, which emphasizes the vital link between individual well-being and planetary health, highlighting the role of yoga in achieving holistic health and harmony in life.

All participating railway personnel were encouraged to incorporate yoga into their daily routine to enhance personal health, concentration, and workplace efficiency. The event reflected the Indian Railways’ commitment to fostering a healthy work culture and promoting fitness among its employees.

Participants expressed appreciation for the initiative and committed to continuing the practice in their everyday

lives.

Har sal ki tara ajj biswa joga divas manaya.

Srikrishnapur yoga pranayam kendra me shuva pravat fare ke sath anushthan ka suchna hua.yoga prodarsan kiya Edisha ghosh ar Adriza maity.Edisha ghosh ko yoga kendra ke tarf se sombondha diya giya.sanskritik anusthan hua usmay kabita path may vag liya mrs.Lina gope, sharaya Roy & Sri Bijon Dutta. Nritya poribeshon kiya Shayani samanta.sangit poribeshon kiya prof. Tapan kr pal, mrs Namita pal,smt.Kumkum Barua,mrs.Ashima singha prajapati,smt.Namita Singha prajapati.Yoga sibir ki pratishtha ar prashikhak mrs.Sulata mondal ojha ne anusthan ka parichalona kiya.

Mrs.Susmita Dutta,mrs.Ritu Gupta, mrs. Jothna mridha,mrs. Kamala Samanta and smt.Bula mitra sob sodosya uposthit chilen.

International Yoga day observed at KCF PARK in instructions of Banwari Lal Khandelwal

हर साल 31 मई को “विश्व तंबाकू निषेध दिवस” मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य तंबाकू के सेवन से होने वाले खतरों के प्रति लोगों को जागरूक करना है। इस दिन की पहल विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा की गई थी और यह दिन वैश्विक स्तर पर स्वास्थ्य की दिशा में एक अहम प्रयास माना जाता है।

इस वर्ष की थीम है: “Make Every Day World No Tobacco Day”, यानी “हर दिन को तंबाकू निषेध दिवस बनाएं”। यह संदेश हमें यह सोचने पर मजबूर करता है कि तंबाकू केवल एक दिन की नहीं, बल्कि रोज़मर्रा की लड़ाई है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, तंबाकू का सेवन कैंसर, हृदय रोग, फेफड़ों की बीमारियाँ और कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का मुख्य कारण है। हर साल तंबाकू के कारण दुनिया भर में लगभग 80 लाख लोग अपनी जान गंवाते हैं। इनमें से कई मौतें केवल धूम्रपान ही नहीं, बल्कि निष्क्रिय धूम्रपान (passive smoking) के कारण होती हैं।

भारत में स्थिति:-

भारत में तंबाकू का उपयोग एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है। ग्रामीण क्षेत्रों में बीड़ी, खैनी और गुटखा जैसे तंबाकू उत्पादों का सेवन आम बात है। युवाओं में तंबाकू की लत तेजी से बढ़ रही है, जिससे आने वाली पीढ़ी के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।

सरकार और विभिन्न सामाजिक संगठनों द्वारा कई अभियान चलाए जा रहे हैं, जैसे ‘तंबाकू मुक्त भारत’ और ‘धूम्रपान निषेध क्षेत्र’। स्कूलों, कॉलेजों और दफ्तरों में भी तंबाकू निषेध के पोस्टर लगाए जाते हैं और जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं।

सकारात्मक कदम:

यदि आप या आपके जानने वाले कोई तंबाकू की लत से जूझ रहे हैं, तो यह समय है जागने का। परामर्श केंद्र, हेल्पलाइन नंबर और नशामुक्ति केंद्र आजकल आसानी से उपलब्ध हैं। जीवन को बेहतर बनाने के लिए पहला कदम खुद से ही शुरू होता है।

निष्कर्ष:

31 मई सिर्फ एक तारीख नहीं, एक विचार है – स्वस्थ जीवन जीने का। आइए इस विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर संकल्प लें कि हम न केवल खुद तंबाकू से दूर रहेंगे, बल्कि अपने परिवार, दोस्तों और समाज को भी इसके खतरों से बचाएंगे।

“स्वस्थ जीवन, तंबाकू मुक्त जीवन।”

𝗞𝗵𝗮𝗿𝗮𝗴𝗽𝘂𝗿, 𝗴𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗮𝗱𝘆 𝗳𝗼𝗿 𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗰 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗿𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗣𝗮𝘁𝗵𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗟𝗮𝗯𝘀!

𝗠𝗲𝗴𝗮 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸𝘂𝗽 𝗖𝗮𝗺𝗽 – 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆, 𝗠𝗮𝘆 𝟮𝟱𝘁𝗵!

𝗜𝗻𝗱𝗮 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗮 𝗠𝗼𝗿𝗲, 𝗞𝗵𝗮𝗿𝗮𝗴𝗽𝘂𝗿
𝟵𝟭𝟳𝟲𝟬𝟲𝟬𝟴𝟮𝟯 | 𝟴𝟭𝟲𝟳𝟯𝟮𝟬𝟳𝟬𝟳

𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗘𝗗-𝗧𝗜𝗠𝗘 𝗢𝗳𝗳𝗲𝗿𝘀!
𝗠𝗲𝗴𝗮 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗼𝘂𝗻𝘁𝘀 on ALL blood tests!
𝗙𝘂𝗹𝗹 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸𝘂𝗽 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 @ ₹𝟱𝟰𝟵 𝗼𝗻𝗹𝘆!
𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗦𝘂𝗴𝗮𝗿, 𝗖𝗮𝗹𝗰𝗶𝘂𝗺 & 𝗖𝗵𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹 𝗧𝗲𝘀𝘁𝘀!
𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗕𝗠𝗗 𝗧𝗲𝘀𝘁 – 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵𝗲𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗕𝗼𝗻𝗲𝘀!
𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗕𝗠𝗜 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸𝘂𝗽 – 𝗧𝗿𝗮𝗰𝗸 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀!
𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼𝗽𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗗𝗿. 𝗦𝘂𝗯𝗵𝗮𝗷𝗶𝘁 𝗦𝗮𝗵𝗮 (𝗠𝗕𝗕𝗦, 𝗠𝗦-𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼 -𝗔𝗜𝗜𝗠𝗦 𝗕𝗵𝘂𝗯𝗮𝗻𝗲𝘀𝘄𝗮𝗿) – ₹𝟵𝟵 𝗢𝗡𝗟𝗬!

𝗥𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: ₹𝟭𝟬 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻

𝗢𝗻𝗲-𝗗𝗮𝘆 𝗢𝗡𝗟𝗬! 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝘀 & 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝘆—𝗱𝗼𝗻’𝘁 𝗺𝗶𝘀𝘀 𝗼𝘂𝘁!

𝗣𝗮𝘁𝗵𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗟𝗮𝗯𝘀 𝗶𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲—𝗯𝗲 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝘆!

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विश्व नर्सिंग दिवस खड़गपुर अनुमंडल अस्पताल और रेलवे अस्पताल में मनाया गया। स्काउट गाइड फेलोशिप के सदस्यगण प्रत्येक नर्स को फूल और मिठाई देते हैं। रेलवे अस्पताल के ऑडिटोरियम में सांस्कृतिक कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस कार्यक्रम में सीएमएस डॉ. आर.के. बेहरा, डॉ. ए.के. जयसवाल उपस्थित थे।

বিশ্ব নার্সিং দিবস পালিত হলো খড়গপুর মহকুমা হাসপাতাল ও রেলওয়ে হাসপাতালে। স্কাউট গাইড ফেলোশিপের সদস্য সদস্যারা প্রত্যেক নার্সের হাতে ফুল ও মিষ্টি তুলে দেয়।রেল হাসপাতালে অডিটরিয়ামে সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান হয় ।এই অনুষ্ঠানে সি এম এস ডাঃ আর কে বেহেরা , ডাঃ এ কে জয়সওয়াল উপস্থিত হয়ে নার্সদের উৎসাহ দেয় ।

Ajj subah 8 baje se chief health inspector North side office kharagpur se Railway medical health department ke taraf se health inspector , house keeping assistant staff , malaria khalashi aur contractual staff ne milkar world malaria diwas 25 April 2025 ko jagrookta railly nikali gaye jo gwalapara , portar kholi se hokar north side Railway Qtr se hokar chief health inspector North side office me aakar khatam hui.

Jaha par malaria ke baare me vishtrit jankari di gaye jisme chief health inspector incharge sri S ARYA sir ne malaria se bachne ke liye saaf safai par jyada jor diya kyo ki malaria ke machhar gande jagah rahte hai aur sri AMIT KUMAR CHI NTS KGP ne pani ko jamma na hone de kyo ki malaria ke machhar jamme hue pani me ande dete hai , waste disposal aur use of dustbin ke bare bataya aur sri munna gautam ji ne machhar daani ke daily use par jyada jor diya aur slogan bhi dohrahya paani piyo chhan ke aur machhar daani lagao taan ke , sri somnath mahato CHI South middle ji ne malaria ke lakshan aur malaria kaise failta hai iske bare me bataya ki malaria ek parasite bimari hai plasmodium aur yeh infected female anophlese mosquito se hota hai, sri Animesh uthsani ji ne malaria ke machhar aur dengue ke bare antar bataya ki malaria ke machhar shaam aur raat me kat te hai jo ki female anophlese hai aur dengue ke machhar jo ki aedes machhar hai jo din ke samay katta , sri sunil kushwaha CHI NORTH SIDE JI ne malaria ke symptom jaise tej bukhar pasina aana kam kaapi hona dekhne se turant hospital jaye sir dard hona aur authorised doctor se consult paramarash par jor diya aur jhar phoonk walo bachne ke liye bola aur antim me chief health inspector lns west KGP ne iss saal ke theme

मलेरिया हमारे साथ समाप्त होता है: पुनर्निवेश, पुनर्कल्पना, पुनर्जीवन ”

Ko samjhaya aur 2030 tak malaria mukta bharat ke lakhays ko pura karne ke liye sabko sankalp diyaaur janbhagi daari ko aage aane ko kaha

Bina samaj ke hum 2030 ke lakhays ko hasil nahi kar sakte aur sab ne sapath liya ki hum pura Josh aur takini ke sahytase malaria mukta bharat ko hasil karenge

On the Morning of WORLD MALARIA DAY an awareness campaign in Kharagpur Railway colonies has been organised by the Health Inspector’s & staff of Medical (Health) Department , S.E.Railway , Kharagpur on date 25.04.2025

Aur saath diya other health inspector atanu patra , arvind mondal, wasim khan Rishi meena Bishnu Meena vivek Ranjan tiwari G manoj kumar Asutosh Rai ji Rahu ji ne

विश्व टीबी दिवस के अवसर पर खड़गपुर महकमा अस्पताल की और से  जागरूकता रैली निकाली गई जिसमें मुख्यतः नर्सिंग स्टाफ के लोग शामिल हुए। रैली खड़गपुर महात्मा अस्पताल से निकालकर खड़गपुर नगर पालिका तक गई वह वहां से वापस चांदमारी अस्पताल लौट गई। इस अवसर पर खड़गपुर महकमा अस्पताल के सुपरिटेंडेंट विमान बनर्जी में कहा कि सरकार टीब उन्मूलन केलए प्रतिबद्ध है।

ज्ञात हो कि बीते दिनों जिला स्वास्थ्य विभाग की ओर से टीबी‌ का सर्वे कराया था जिसमें लगभग डेढ़ हजार नए रोगी पाए गए जिला मुख्य स्वास्थ्य अधिकारी सौम्य शंकर  का कहना है कि टीबी रोगियों को पौष्टिक के खाने लिए‌ प्रतिमाह हजार रुपए का अनुदान देती है।